キレのあるいいウンコを作り出す健康法

全国で、便秘に悩む方はどれほどいらっしゃるのでしょうか。

たかが便秘と侮ってはいけません。

最近は食の欧米化に伴い、便秘から大腸がんをはじめ、さまざまな病気を引き起こすことが

知られてきました。

たとえば、うつ病、先日うつを克服した芸能人が特集でＴＶで放映されていましたが、この「うつ」も

便秘が関与しているらしいです。

私は便秘薬は使ったことがありませんが身内にいました。

毎日、苦悩でしたね。

そんなあなたにいい情報があります。

参考になれば幸いです。

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　今までの便秘解消法にはあり得なかった…

　お腹の機能（排泄機能）を高めるだけで、

　便秘で苦しかったお腹がスッキリする

　【キレのあるいいウンコを作り出す健康法】 
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　＊只今、健康法の一部を無料で配信中です。
　　内容をじっくりとご確認ください。　

下のウンコをクリックしてご覧下さい。
 



「なに！この健康法は…!?」というタイトルですが、
効果的な便秘の解消法をあなたにお届けします。

その内容は、お腹の機能（排泄機能）を高めて
便秘を解消させる方法です。


ですが、一般的な便秘解消のマニュアルとは違います。

「便秘に効く食品と食べ方」「水の補給方法」「効果的な運動」などは網羅して
いますが、

このほかに、今までのマニュアルにはあり得なかった…

「ウンコを作り出す方法」に正しく踏み込んでいるところが特徴です。
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「便秘でお腹が痛い…苦しい…」

そんなあなたには見逃せない内容となっています。


これまでにあなたが何度も繰り返してしまう…

やっかいな便秘を「ウンコ学」で解消させましょう！

『キレのあるいいウンコ作り出す健康法』

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最近眠い

　最近眠いです。

昼寝が習慣になったのか、ずぼらが全開になったのか分かりません┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

でも、寝ると、気持ちがいいんですよね＿ﾉフ○　ｸﾞｯﾀﾘ

だから息子は学校へ行かないのでしょうね。

こんな母ではね～遊んで暮らしているように見えると思うよ。

（遊んではいません、ただ、あなたのことは２４時間気苦労しています）

学校に連絡すると「大事にしているとだめな人間になる」と笑いながら教頭先生がおっしゃった。

（この人は何にも分かっていない、のんきな定年待ちの人間だ・・・・）

こんな学校だもんね。

あきれるやら、現場の教師がかわいそうです。

やる気が出ません。

申し訳ないのですが。何時になれば息子が行くというのか、そんなの待っていたら、仕事になりません。

恐るべしリフレクソロジー

　今日は意を決して婦人科検診を受けてきました。
出産以来の何年ぶりでしょう。こんなことではいけませんね。皆さんは、ちゃんと検診は受けていますか。
　先日のリフレクソロジーで担当の方から卵巣が悪いかなと指摘を受けたことを覚えています。
　今日は女医さんに見て頂き、結果なんと右卵巣に○○？と言われ、血液検査、尿検査を受け１週間後の結果待ちとなりました。
　う～ん、頭痛いね、でも、何でも早期発見だからね。気持ちは負けていません。がぜんファイトです

　４月から続いていた微熱等体の不調が何によるものか分かることを期待します。
　それにしても恐るべし足ツボ、今でも卵巣の部分を押すとちゃんと右下腹部が痛いんですよね。
　写真はないけど、今日、クレマチスのベルオブウォッキングが咲きました。くしゃくしゃの蕾から広がる咲き方が特徴的。

肩こりとマッサージ

　今日は朝から雨。

　疲れた～。てなことで、午前中、一人健康センターにでも行こうか考えていたが、近くのショッピングセンター内にあるリラクゼーションコーナーへ行った。

　６０分４０００円で、マッサージを受けた。信頼できるのは女性だからだ。
別に男性でもいいんですが、どちらかというと女性がいい。

　でも、これで、ここは２回目なんだけど、時間が来ると「はい、終わり」みたいな感じで、そこが好きではない。

　本当は郡山にお気に入りがあるが、そこまで行ってられない。

　仕方なしにここへ行く。　前回は足裏と整体を受けたのだが、終わったとたん、その担当者は一服しに外へ出て行った。今回の担当者とは直後のトイレで会った。何だか、ばつが悪い。

　サロンというのは、やはり、品が大切だと思う。そこから見るとここは良くない。

全身と言っているのに、足はやらない。どこかいいとこないかな。

　帰宅して、まもなく肩こりは復活。慢性なのである。ただ、あたっていたのは、肩こりは、左側がひどく、腰は全体的に固いこと。

　俳優の玉木　宏さんも書かれていますが、暖めるのがいいそうですね。【５／７付けブログ】

雑穀米

　やずやの雑穀米を無料で送ってもらいました。

早速、２号の米に混ぜやや、多目の水を入れ炊きました。

もち米が入っているようで、とてもおいしくいただきました。テレビでCMされているように冷めてもおいしさが変わらないようです。

大人は良かったのですが、問題は子どもです。

うちの子供は「見た目」勝負。他の人の記事も読ませていただきましたが、「おいしい」と書いてあり、内心？でしたが、やっぱり「白米主義」の子どもでした。

　そうでなくても、偏食なので、しっかり食べて欲しいのに、親の心子知らずです。

面白かった分だけ★の数をクリックしてくださいね。

★  ★★  ★★★  ★★★★  ★★★★★

◎やずやの発芽十六雑穀◎
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2008年3月2日（日）まで

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まごはやさしい

　うれしいですね。

健康になるための献立作りのヒントに彩りさまから「まごはやさしい」とコメントをいただきました。

　　　ま：豆類
　　　ご：ごま
　　　は：わかめ、海草類
　　　や：野菜類
　　　さ：魚類
　　　し：しいたけ、きのこ類
　　　い：いも類

シンプルだけど、外食や肉食では取りきれない微妙なものですよね。

今日は、子どもの風邪（多分ね）がうつり、寝ていました。学校から、子どもの迎えの連絡が来ても、行けないので、主人に行ってもらいました。

ぐちゃぐちゃでも洗濯ものも干してあり、洗い物もしてありました。

会社のテストがあるようで、忙しいのに今日は助かりました。

本当に眠りましたね。よく、こんなに眠れるのかというぐらい。

だけど、早退した息子が脇で、ビデオ（ヤッターマン、ロボコンなど）を見ているので、夢にも出てきたりして、眠りは浅いのかな。

早く治りたいです。

大人ニキビ

　私は母の勧めがあり、12歳ごろから特別に化粧品をつけていたせいか、顔には吹き出物がでないで済みました。（化粧品といっても、基礎化粧品です！）
　でも、この夏は特に「紫外線」をバンバン浴びてしまい、背中には日焼けの跡があるぐらいやけました・・・・これが、シミ、ソバカスになるんですよね。
　今、必死になって秋の化粧品を探しています。ビタミンＣもバンバン摂取しています！

大人ニキビ・・・大人になってできるにきび。特に女性は生理周期と関係するそうです。そういえば、私は顔がはれるという、皮膚科でも分からない？といわれている病気見たいのがあります。顔の片側のほおの中に口内炎ができて、そのできた表面がかゆくなってくるので、「ああ、また腫れるな」と思っているうちに腫れます！そして、皮膚科に行くと「原因不明」といわれます。ただ、「生理前ですか？」と聞かれますので、生理と湿疹は関係あるのだと思います。年に何回あるかの程度ですが、嫌ですよ。顔にシップを張ってみたり。

　また、40前になり顔の肌状態のバランスは微妙に変わってきました。生きている証拠ですが、アブラがでるのです！なんで？というぐらい。やっぱり、女性ホルモンと影響しているからでしょうか。そして、なんで、こんなところにぽちっとにきびができたり、ひどくならないですむのですが、場所が鼻の下だったり、変なところだと出かけるのも嫌ですよね。そうならないように、せっせと洗顔を一生懸命やって、化粧はばっちり落としているつもりですが、出るときはでるんですよね～？何ででるの？ストレスとかも大きく関係しているんでしょうね。

　そんな時こんなサイトを見つけて、やっぱり、女性ホルモンが影響していることを知りました。女性はご自身の生理周期と合わせてスキンケアを変えるのが正しいそうです。
また、湿疹と五臓六腑の働きも調べることが出来ます→チェック表をクリックしてみましょう。
便秘や冷え性といった女性に多い症状も内臓や自律神経、ホルモンと非常に関わっていることが分かりました。
　この生理周期と肌周期を組み合わせた美容法を「中医美容」というそうです。
　値段の高い化粧品を求めるより、まずは自分の体を知ることから本当の「美」と「健康」をはじめてみたいと思います。

　さっそく、私もチェック表を使ってチェックしたところ、
脾・・・肌肉をつかさどるため、肌の弾力やハリと深く関係するところ。また、脾は栄養を皮膚に送るところなので、ここが弱ると皮膚の栄養が不足し、肌の老化が促進されます。

ここが、弱点でした。う～ん奥が深いな！2，3日すると私にぴったりの基礎化粧品が送られてくるのでそれも楽しみです。

「大人ニキビ」に悩む方、一度サイトをご覧に参考にされてみてはいかがでしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

極上サロン＆スパ アヴェダ

　自分に「御褒美」をあげたいとしたら何をあげたいですか。

今、私は「一人の女性」として「時間」が欲しいです。ま、こうしてブログを書いている時間も一人の時間ですが。

　今朝の折込広告にも「エステ」の広告が入っていました。こういうのはあまり興味がなかったです。最近、この年齢になり、何かしなくては、という気持ちになったりして初めて自分に関心が向くようになりました。遅いかな？

　今の自分の体の状態からみると、皮膚に湿疹。心と家庭に秋風が吹いている状態。季節の変わり目なんでしょうか。センチです。今まで、特別にヘアケアやボディケアをしていませんが、たとえば、シャンプーひとつとっても、普通に名のあるシャンプー（中身の成分を見ても何のことだか、さっぱり分かりません！）を普通に使い、ボディに関しては、食べ物だけは多少気をつけますね。油は古いものを使わないようにするとか、防腐剤やリン酸Ｎａ（子どもがきれる原因らしい）が入ったウインナーやソーセージを大量に取らないとかそういう面では気を使っていました。また、肌に直接触れるインナーも縫い目が外にあるとか、素材とかには気をつけています。肌が弱いので、化粧品でも、成分に気をつけて購入するようにしているおかげで、何とか顔だけはいつも湿疹は出ません。

　やっぱり、男も女も「ケア」って大切ですよね。地方に住んでいる人間にはあまりエステなんてなじみが薄いかなと思っていますが、このたび大阪心斎橋にオープンする「アヴェダ」。

　全館2階建てですべてが「癒し」です。1Ｆに、ショップ、カフェ、2Ｆにヘアサロン、スパがあります。また、造りにもこだわりがあり、 階段には、京都伏見・酒蔵の梁や柱を再利用し、床は天然ゴムシート、壁には北海道産のタモ材を使用するなど、環境への負荷をできるだけ抑えた内装となっています。

　「アヴェダ」とはサンスクリット語で「すべての智慧（All Knowledge）」を意味し、そのルーツはインドの伝統的なアーユルヴェーダに遡ります。これは生命と健康をホリスティックなアプローチでとらえ、自然治癒能力を引き出すことにより、調和を内側から生み出すという伝承哲学です。

　全世界に店舗を展開中の「アヴェダ」。東京は表参道に直営店があります。

地球に優しく、心に体に優しいサロン「アヴェダ」。花丸お勧めです。私の地方にもできないかしら。と思ったら、あるじゃないですか。私の住むいわき市にも！

　「アヴェダ」は全国にネットワークサロンがあるのです！東北福島にもありました！

是非癒しに行きたいですね。他県の方も是非ネットワークサロンをチェックしてみてください！

　大阪心斎橋店のご案内：

　　ddress.大阪府大阪市中央区西心斎橋1-10-40
　　tel.06-6251-3145（ショップ）
　　tel.06-6251-3210（スパ、サロンご予約専用）

　 　

水風呂の効果

　連日、東京電力さんが「節電」を呼びかけておりますが、毎日涼しくなっていく気配を感じます。

　小名浜だからでしょうか。昨日はスダレを下ろして、一日過ごすことが出来ました。

朝方が特に涼しいので、窓は閉めても暑苦しくないですね。枕代わりの「保冷剤」も冷たく感じます。

　最近と言っても、ここ、2回ぐらいですが、35度のぬる～い水風呂に入っています。

20分から30分かけて本や雑誌を見ています。隣でというか、風呂ふたをはさんで奥で、子どもは必死に「潜り」をやっております。ですから、落ち着いて入るには、申し訳ないのですが、彼を無視するしかないです。

　テレビで紹介されていたのを実践したのですが、本当にこのお風呂作戦は成功です。

涼しいところか、肉のない小2の息子は風呂上り寒くなるぐらいです。

今年は9月も残暑が厳しいそうですので、お試しあれ！

遠くへ行きたい病

　また、「遠くへ行きたい病」が始まりました。

よく、あるんです。でも、車の運転が好きではないので、結局は隣の県の「日帰り温泉」とかに入って、帰ってくるのです。

　「ワーホリ」・・・・「ワーキングホリデー」といい、外国で、英語を身につけるためなどの理由で、働きながら、英語圏で暮らすこと。

　実際、身内でも、寅婦人の妹さんが、2度目のワーホリにオーストラリアへ「ホームステイ」しています。

もともと、香港という、旧イギリス領ですから、英語は日本人より出来ます。

ですから、海外へ行くということに対しても、言葉は心配いらない？でしょう。

　しかし、「日本人」どうですか。海外へ「ワーホリ」に行ったとしても、全く話せないのでは、結局、日本人同士かたまって、何も身に付かずで帰国が目に見えています。

　そこで、です。「ワーホリ」の前準備に「フィジー」に行くのです。それも、格安の料金（渡航費別）49,800円ですよ！！(1週間～）

　ま、私が海外で暮らすとしたら、まず、この「遠くへ行きたい病」を治したいですね。よく分からないと思いますが、「逃げ」の根性です。「諦め」の根性ですね。何も変わらないと分かりつつ、穴に閉じこもってしまいたくなるのです。（ひきこもりの初期症状）（ま、人生いつも絶好調ではないので・・・）海外だったら、そうは行かないでしょう。知らないところに行くなんて、怖いです。（余計ひきこもるか）

　話は戻りますが、この「前準備として」フィジーに「語学留学」しますと、一年間98,000円でオーストラリア、ニュージーランドへの「ワーホリ」の現地サポートのお世話をしてくれます。

　「サウスパシフィックフリーバード」さんてすごいね。

海外留学をお考えの方、是非、サイトをチェックしてみてくださいね→「サウスパシフィックフリーバード」をクリック！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

疲れ

　　　　　　ヤロウ　（西洋のこぎり草）

今日は　昨日の雨があがり、急に暑くなりましたね。
・・・疲れています。昨日はかゆみ止めに以前皮膚科で処方された「ポララミン」という薬を飲みました。連日の草刈作業で防御は完璧だったのですが、手足がじんましん（接触性皮膚炎）のようで塗り薬ではもはや対処できず、飲みました。すると、かゆみはおさまったのですが、「眠気」がでて、子ども共々19：30に就寝。
　朝目が覚めても、まだ、眠いよー。ちなみに夢に「トム･クルーズ」がでて、非常に幸せでした。自販機で、カフェオレを買い、何とか目が覚めましたが、疲れて、寝ていたい気持ちです。
　これから、スイミングの送迎のため、学校まで迎えに行ってきます。だんなさん、かわってくれないかな～。

元気じゃないと○○できない動画

　カルピス・・・・子どもの頃によく飲んでいた　ちょっと贅沢な飲み物。ビンの栓を開けて、水で薄めて、飲んだ夏休みの思い出。ギフトでもらうと、水玉の包装紙とビンの重みで「あっ、カルピスだ！！」って、喜んだことはありませんか。そのカルピス社さんが　創立90年を迎えるそうです。おめでとうございます。

約1世紀ですね。今やカルピス社は、カルピスという乳酸菌飲料を中心に　ビネガー、珈琲、低アルコール飲料（カルピスハイなど）そして、エビアン　という　超　有名な「水」を扱っています。　

そんな　カルピス社さんより　面白い動画がでたので覗いてみました。

短編ストーリーが13話あり、一つ一つが「なるほど」と共感すると同時にあまりにも面白すぎて、一人で笑ってしまいました。ネタがばれてしまうので、私が特に印象に残っているものをひとつご紹介します。
　エレベーターガールが花粉症がひどくて、涙と鼻水でものすごい顔になっているもの。ちょっと怖いです。かわいそうなんですが、一緒に乗ったら　多分　夜眠れなくなるぐらい怖いです。（カルピスさんごめんなさい）乳酸菌というからだの中の特に腸を元気にする菌は花粉症やアトピー性皮膚炎にも効果があるというデータもあります。（カルピス社さんのＨＰデータより）
彼女も、カルピス飲んで、おなかから元気にならないといけませんね。
　

そう、「カルピスの新企業スローガン」は「カラダにピース」です。

　元気じゃなきゃ、何もできないですよね。本当に。この動画をみると、そう思います。
みるだけでも元気になれるかもしれないので、ぜひ見てみて下さい。

カルピス新企業スローガンをクリックしてくださいね。面白い動画が観られます。

最近 感動 たりていますか

　明日から6月になりますね。日本では「梅雨」といって、長い雨の季節に入ります。
毎日じめじめとして、気分がすぐれない日も多いと思います。
雨が好きな人も嫌いな人も、雨の日や理由あって長い「お休み」をいただいた方、ご自宅で何をされていますか。

こんなときこそ、心に栄養を補給する時間（＝感動）にぴったりだと思います。
感動するにも、人それぞれですが、ビデオ、ＤＶＤ鑑賞はいかがですか。でも、
レンタルショップを覗いても、人気や新作ものはレンタル中だったり、レンタル料金が高く、ずっと借りるわけにはいきませんよね。

そこで、私は発見したのです。

「Ｇｙａｏ　ＮＥＸＴ（ギャオネクスト）」
　これは、定額制でいつでも何回でもビデオ観放題。つまり、私にとってずっと感動できる環境がここにはあるのです。

私は「感動」したい。
たとえば、「海猿」ドラマシリーズ、命をかけて人命救助するあの映画にもなった「海猿」。命を懸けるものはもうそれだけで感動。

それから、「ＭＩ：1～3」シリーズ。ミーハーかもしれませんが、主人公イーサンハント演じるトムクルーズのｆａｎなので、トムの出た映画はトップガンから全部見ました。特にＭＩ2作目が私は好きです。ロッククライミングをするトムがとてもいいですね。（それに影響されて筋トレ始めた！？）

そして、「ハリーポッター」シリーズ。魔法使いとして、1作ずつ成長していくハリーと共にいたい。

「博士の愛した数式」これも良かった。数学とはこの世界、そして宇宙を表し、「大事なものは目には見えない」という80分しか記憶がもたない数学者と家政婦、そして家政婦の子どもが成長して高校の数学教師になり時空を超えて回顧する映像に感動を覚えます。その他にもたくさんあります。
　みなさんも、感動するものはたくさんあると思います。

　「感動」は心の栄養です。

「人生＝感動」の連続でありたいと思います。

このサービスは「6月1日サービス開始」　つまり、明日からです！
6月30日までは　お得な　キャンペーン　も行っています。
      なんと、初期登録料（3,150円）無料+月額視聴料（3,900円）1ヶ月分が無料となります！

時間のあるときこそ「授かりもの」と思って、有効的に使いたいものですね。

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

※　Ｕｓｅｎ　Ｇｒｏｕｐさんが提供していますので、「カラオケ」も歌い放題です！！

ガーデンカフェ花遊庭

　昨日は、寅婦人の卒検合格をお祝いして、いわき市常磐にある「花遊庭」へランチを食べに行きました。

前から気になっていてだんなさんと一緒に玄関まで来たのですが、その雰囲気に圧倒され「俺はいいよ」と断られ、いつか行ってみたいと思っていました。

　行った方は分かると思いますが、途中「酒蔵」とかもあるちょっとレトロな雰囲気のある坂道を通っていきます。

　 駐車場は　狭いです。ちょうどよいタイミングで入れました。車から降りると、何ともいえないバラのいい香りに包まれます。

　お昼時は　「奥様」たちでいっぱいになります。

　1組のシニアのご夫婦がおいでになっていましたが、やはり「女性」が多いのに落ち着かないのかご主人はそわそわという感じでした。

　ランチはガーデンランチプレート　1500円　

　バラの花びらのはいったサンドウィッチ

　トマトのマリネ（ハーブの香り～）

　チキン（ハーブの香り～）

　豆乳プリン（説明を受けたが何か入っている。甘すぎずお　いしい）

　自家製ケーキ

　紅茶1ポット

で　優雅なランチを楽しみました。

その後、お庭を散歩させていただきました。 バラを中心に宿根草、そして緑の木々がとても美しく、素晴らしいお庭でした。バラはぜんぜん病気になっていませんでした。私のバラはまだまだですね。

オーナーの加原さんは「オープンガーデンいわき」を立ち上げた方でもあります。

いわきにお越しの際はぜひお寄り下さい。予約していったほうがいいと思います。

中には、レンタルスペース もあります。そのた、中国茶器、バラジャム、梶みゆきさんのガーデニング用手袋、今の季節なら、バラの新苗なども置かれていました。

お花好きな方にはたまらないと思います。やっぱり、女性同士がお勧めかな。

ジベルバラ色粃糠疹

この間のバラなんとか湿疹は「ジベルバラ色粃糠疹」というものでした。

4/5に処方されたステロイド入りの軟膏が空になり、また皮膚科へ行きました。

先生のお話によると、大体の人は胴体にできるのですが、私の場合は例外らしく、足特に下半身を中心に出ているとのことです。

かゆみは、前回までは内科で処方された「エバステルＯＤ錠」（花粉症）のおかげで我慢できましたが、花粉症も終わり、薬がないので今非常にかゆいです。

この病気は「ウイルス」によるものですが、もともと、その人の中にあって、それが、何らかのきっかけでまた発病して、また、消えていく「自己完結型」の皮膚病らしいです。

今のところ、一緒にお風呂に入っている息子には出ていません。家族に感染する恐れもないそうです。

また、顔がはれたりして、先生に診てもらいしたが、原因不明で、1週間ぐらいでひいていきます。

帰りにカフェインの入っていないチョコラＢＢドリンクを飲んで「ビタミン」を補いました。

皮膚病と縁がきれないはなとりです。あ～かゆい！！

今年の夏はスカートはけないかも・・・・1Ｃｍぐらいのバラの花のような(私から見ると腐っているようにみえる・・・とても「バラ」とは言いがたい）湿疹の痕があるので、水着も無理、お風呂も無理・・・・もう考えるのよそう！直るんだから、通常1ヶ月以上はかかるみたいだけど。

気象病に注意

ニュースで気象病に注意とあったので「気象病」について、ちょっと気になった。

20日から21日気圧の関係で「夫婦げんか」や「ぜんそく」に注意と。

そこで「気象病」とは何かについて、「バイオウェザー」さんの記事を参考に読んでみた。

面白いね。確かに「ぜんそく」と「気象」の関係なんかは知っていたけど、人間はやはり地球のひとつなんだね。

私の体調も気象を少し考えてみると、案外面白い結果がでるかも。

体調わるし また

4/16～4/19　黄色いヘルメットをかぶり、とある工場地内で　知人の植木職人の手伝いをしました。

肉体労働2回目。今回は斜面の芝張り。斜面の場合、木でできた、くいを打ち込みます。

そのあと、山砂をいれて芝の間などを埋めます。

最後に、あたりのごみやガラを拾います。

なぜか、この人の仕事をやるときは天気は悪いです。

風がものすごく強くてね。ものすごい、防寒着です。

女がヘルメットをかぶって場内を歩いていると　じろじろ見られますが、気分爽快。

しかし、仕事が終わると帰宅し、1時間ほど風呂に入り、シップを張って仮眠。

次の日には絶対的に筋肉痛が出来上がります。

でもね、この仕事をしていると、死んだ祖母と会話をしている感じがするんです。

祖母は女手ひとつで3人の子どもを育てました。土方仕事もしました。

だから、一人ではないのです。そばに「祖母」がいる感じがするのです。やさしい祖母が。

話は変わりますが、必ず筋肉痛になり、その後風邪をひくのです。3月と同じです。

熱がでた、咳がでた、めまいがするというと、夫に馬鹿にされるので、いいません。

　今咳が止まりません。良くなってきている証拠だとおもいます。ご心配なく。

誰も心配してないって。

impossible is nothing

専業主婦をはじめフリーで仕事をする者は、時間を自分で管理しなければならない。

自己管理が非常に大切である。

サラリーマンより、フリーで時間を管理することのほうが難しいとさえ言われる。

私は今フリーである。

私なりの時間割を作ろうとしている。

「Ｃｕｒｖｅｓ」　高齢化社会になり、筋トレはこれからも　ますます　重要視されてくるだろうと思う。

朝10時に始める。私は決めた。可能な限り、毎日通う。

決して裕福ではないが、「目標」に向かって走り出している。

あなたの中にも　必ず、あなたの　「Ｃｕｒｖｅｓ」がある。

体よ 今こそ 目覚めのときだ！

約1ヶ月ぶりに　筋トレにいってきました。

3月は、腰痛からはじまり、体調を崩してしまい、また、春休みということでなかなか時間がとれず、トレーニングに行けませんでした。

よし、春休みも終わり、今週から！と思っていた矢先、スタッフの方から「おはがき」が届き、「お待ちしてま～す」と。

そして、早速行ったわけである。午前10：30というのにこの女性の数は何？

ものすごい。みんな真剣かつ楽しくやっていました。

新しいマシーンも登場し、なかなか「わき腹」にききます。

絶対、今月はマイナス1ｋｇはやります！！

【筋トレの紹介】ｃｕｒｖｅｓ　を　クリックしてみてくださいね。

バラ何とか湿疹

今日は　どうしても気になることがあり、皮膚科へ行ってきた。

２ヶ月ぐらい前から、背中などに　赤い湿疹があり、ムヒとかつけて知らないふりをしていたのだが、どんどん広がっていくので、皮膚科へ行った。

喉の検査と湿疹の顕微鏡検査で１０分ぐらい待ち、よばれたのが、「バラ●●湿疹」ということでウイルス感染しているらしい。でも、だされたのは、いつもの軟膏だった。

人によっては何回もでて、結構治癒するのに時間がかかるらしい。

昔から「顔」以外は皮膚は「超」弱い。つらの顔があつい～てか。

予言 5/1あたり注意

昨日は寝るまでひどかった。

おきてみて今日は普通だ。

前回が2/9におきている。そして、昨日の3/22。大体４０日できている。

となると、次は5/1あたりくるかもしれない。

だとすると、この低血圧現象は生理的なものかもしれない。

科学的に分析したいおばさんの体。

また体調わるし 2/9と同じ症状

今朝は暖かく調子が良かったので、庭の草むしりなど2Ｈほど下を向く仕事なんてしていた。

そして、バラに消毒薬を使った。

10：00ごろには家事を終えて、夫と一緒に昨日の録画していた「いいたび夢気分」をみた。

「梅の水戸～いわき」がメインなので、地元としては見逃せない。

その頃から、急に気分が悪くなった。・・・血圧が下がっている。

「上が105、下が70　」

今までの私の平均は「120～130、80ぐらい」

横になるが、つらい。

銀行に行く用事があったので、夫と一緒に出かける。

車の中でねていたら少し良くなった。家に帰っても午後布団に入っていたが、だめだ。

頭と体のバランスがとれていない。

15：00にはおきて少し早いが夕飯の支度をする。

バラの農薬が原因だったら、もう二度と農薬はてにするまい。

どうして、急に血圧が下がるのか分かる人教えて欲しい。

休日夜間急病診療所

昨日は、体の節々が痛いが何とか用足しを済ませ午後からごろごろコタツなんぞに寝ていた。

息子の友達がその姿を見て「あっ、ほんとに寝てる」といっていたのを覚えている。

あれほど階段を静かにといってあるのに彼らは忘れている。

夜、5：30ごろ、病院に行こうか迷ったが、この時間ほとんどの個人病院は受付終了である。

まして、このぐらいのことで病院に行くものか！と思い、熱いお風呂にはいり、先に寝てしまった。子どもはお父さんお願いね。

しかし、8：30ごろ、寝ていたら、幻覚か夢か、けいれんのようなのが２回あり、主人の心配する声が聞こえたら、主人は子どもと一緒に寝ているので違う、・・・ということで１人病院へ向かうことにした。

熱は37.1度。常に35.3度ぐらいなので２度は上がっている。

病院につくと、小さい子どもが毛布にくるまり、つらそう。わが子を思い出す。

その他、小学生、中学生が多い。そして、このおばさん。

病院の先生も「おばさん」と「こども」の対応がちがう。別にいいけど。

インフルエンザの検査をしたら陰性だった。かぜと診断され、１日分の薬をもらった。

解熱剤はカフェインがはいっていないので安心。私はカフェインに弱いのである。

熱をだして、汗をかいて治したいのだが、体が痛いので今回は飲むことにした。

やっぱり何だかんだいったって、このおばさん　「生きたいのである」

追伸、今日は朝子どもを送り出し寝ていた。留守電にしていたら、何回も電話がかかってくるは、近所ではなんか外壁の工事を始めるはで、以外とねられない。☎の犯人は社長だった。「トマトのラベル」と「出前の予約」だった。

そうして、今パソコンに向かい、仕事を始めている。

開封７００円也

また、急に寒くなりましたね。

せっかく咲いている花はどんな気持ちなのでしょう。気象庁は桜の開花予想がはずれて謝っているが、自然だけはどうにもならないのだから、そんなに気にすることないと思う。

しかし、話はそれるが、気象により、人間の体調も変わる。

先週、肉体労働をして体に一時的にダメージを受けたが、また、昨日の夜あたりから喉が痛いし、起きると、熱っぽくて（熱なし）、ひざが筋肉痛のように痛い。

我が家は全員インフルエンザの予防接種を受けているのでかかっても軽いはず。

病院は嫌いなので、置き薬で何とかと、風邪薬の封を切ってしまった。

説明書に「抗ヒスタミン薬」を飲まれている方は、とあり、今花粉症の薬を飲んでいるので

飲まないほうがいいなと思いやめた。あー700円使ってしまった。（置き薬代）

早く、この季節過ぎないかなー。フィットネスも１週間行っていない。仕事の忙しさと体調が原因。

小学校でもクラスで１０人とかインフルエンザ等で休んでいるらしい。今日もそのため

お早いお帰り。子どもの予防接種も（インフルエンザ）も助成金でたらいいね。

耳毛

　今日は月曜日。なぜか私は月曜日が好きである。

さっさと家事をすませ、便秘専用お茶を飲みながら、ワイドショーを見た。

ちなみに便秘専用お茶とは「減肥茶」のことであり、ここのところ、人生でもっとも厳しい状況にある。

そして、ワイドショーなんぞ、朝30分もみればたくさんなのだが、主人と話していていつも気になっていることがある。

それは、森進一さんの「おふくろさん」騒動で登場する作詞家さんのことである。

ビンコじゃないよねー。耳毛だよねー。初めて見たときは目を疑った。

耳から毛が生えている。あんなに。立派に。やっぱり毛というのは必要だから、生えるんでしょうね。

どうしても「その部分」に目がいってしまうのです。

エバステルＯＤ錠

花粉症の時期がやってまいりました。

全国の花粉症の方々、つらいですよね。朝、起きると、鼻からたらーと意思と関係なく垂れ流れる鼻水。目はかゆい。マスクしている人も多いですね。

私的には、一番つらいのは洗濯物をたたむとき。無性にくしゃみがでます。最近は一晩おいてから洗濯物をたたむようにしています。すると、なぜか、すぐにたたむよりは鼻水は出ないようです。

エバステルＯＤ錠・・・・今回処方された薬。眠くならないと聞いて選んだのですが、日中眠くなるのはこの薬のせいですかね。でも、鼻や目は絶好調。マスクなしで歩いています。

車に乗っていると対向車の人が鼻からつめものしているのが堂々と見えます。

結構、車の人って見られているからご注意を！

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元気になりたい

めまいと動悸のことで昨日内科を受診した。

結論・・・「低血圧ですね」　上が100　下が70とか。ほとんど昨日は生きているのさえつらいぐらいだるかった。がんがんとテレビや周りの人の会話が頭に響く。

待合室でどこかのおばあちゃん同士が会話している。

「いいよね、ここに来れば誰かに会えるから・・・・」延々話している。回りはシーンとして、みんな切ない思いだろうに、「おまえらは、だいじょうぶだから、どっかいってくれ！！」(言葉遣いが汚くてすみません）

と、私は言いたかった。

お会計もしっかりとられた。医者に低血圧と診断されて１０００円だよ。

悪いけど、何の解決にもなっていないのにお金を取られるのはいやな気分だよね。

医者って何だろう。クリニックの玄関先には先生のベンツがとまっている。

ここは、インフルエンザの予防接種も市内でも高い方。たぶん注射するのは得意じゃないんだろうね。

もういい。病気のときはあれこれ考えすぎる。

今日は昨日よりはいい。でも、昼寝をしていると居るはずもない子どもの遊んでいる幽霊の気配で無理に起こされた。

感動する何かＤＶＤを借りて、思いっきり泣きたい。感動したい。

それから、また近所の子どもが１０時ごろ我が家をピンポンした。悪いけど、こっちは

具合がわるくて、まだ、子どももパジャマ姿。今日は勘弁してほしいと思い、帰ってもらった。

彼女のうちは大人は４人居るんだけど、みんな働いていて誰もかまってくれないようだ。

私は昔の自分を彼女に重ねることが多い。私の両親も共働きで日曜日も母は仕事だった。

近所の家庭が私をなし狩りや市民プールに連れて行ってくれた。どんな気持ちで私を連れて行ってくれたのかな。そして、私の両親に子育てについてどんな目で見ていたのだろう。

そんなことを考えていると、その帰っていった子に対してとてもやりきれない申し訳ない気持ちになる。やはり、体が元気じゃないと、心も欝っぽいですね。

ブログを書いていると１人だし、落ち着くし、吐き出せて楽になれます。

子どもがやってきた。相手をせねばという気持ちが自分を責める。

今日は重いブログでした。元気になりたい。そう、さっき、ＴＶで７男２女大家族のご長男さんの結婚式の番組を観ました。あんな肝っ玉母さんになりたいし、話がしたい。

司会の草野アナが言っておられました。

「明日はもっといいことがあるって希望を持つこと」幸せな家庭を持つ秘訣として紹介されていました。

「明日はもっと元気になれる」

「明日はもっと希望に近づける」　もう、大丈夫。

網膜はく離

今日、母から　妹が　網膜はく離になり、緊急入院することになったと連絡を受けた。

網膜はく離・・・・網膜がはがれること・・・・最悪は失明。

今は早期発見で　日帰り入院が可能との事。しかし、万事をとり、1週間ほど入院することになった。

妹よ、無事手術が成功することを祈る！！

ＰＣをよくやる方、眼の健康にはくれぐれもご注意を！！