キレのあるいいウンコを作り出す健康法

全国で、便秘に悩む方はどれほどいらっしゃるのでしょうか。

たかが便秘と侮ってはいけません。

最近は食の欧米化に伴い、便秘から大腸がんをはじめ、さまざまな病気を引き起こすことが

知られてきました。

たとえば、うつ病、先日うつを克服した芸能人が特集でＴＶで放映されていましたが、この「うつ」も

便秘が関与しているらしいです。

私は便秘薬は使ったことがありませんが身内にいました。

毎日、苦悩でしたね。

そんなあなたにいい情報があります。

参考になれば幸いです。

_____________________________________
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

　今までの便秘解消法にはあり得なかった…

　お腹の機能（排泄機能）を高めるだけで、

　便秘で苦しかったお腹がスッキリする

　【キレのあるいいウンコを作り出す健康法】 
　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

　＊只今、健康法の一部を無料で配信中です。
　　内容をじっくりとご確認ください。　

下のウンコをクリックしてご覧下さい。
 



「なに！この健康法は…!?」というタイトルですが、
効果的な便秘の解消法をあなたにお届けします。

その内容は、お腹の機能（排泄機能）を高めて
便秘を解消させる方法です。


ですが、一般的な便秘解消のマニュアルとは違います。

「便秘に効く食品と食べ方」「水の補給方法」「効果的な運動」などは網羅して
いますが、

このほかに、今までのマニュアルにはあり得なかった…

「ウンコを作り出す方法」に正しく踏み込んでいるところが特徴です。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

「便秘でお腹が痛い…苦しい…」

そんなあなたには見逃せない内容となっています。


これまでにあなたが何度も繰り返してしまう…

やっかいな便秘を「ウンコ学」で解消させましょう！

『キレのあるいいウンコ作り出す健康法』

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　

玉木 宏さんがやせた訳

故・手塚治虫さんがダークヒーローを描いた衝撃作『MW－ムウ－』の完成披露試写会イベントが28日、都内で行われ、玉木宏らキャスト陣が舞台あいさつに 登壇した。同作のストーリーにちなんで“世界を変えるために必要なもの”を挙げる場面で、図らずも『相棒』と書いたボードを見せてしまった玉木だったが 「違う映画の宣伝ではありません！」とすかさず釈明。一瞬、会場には不思議な空気が流れるも、その直後に大きな笑いが沸き起こった。(オリコン)

　yahoo news >>>http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/movie/?1240968140

　玉木宏さんがやせた訳がわかりました。

　「役作り」のためだったのですね。

　７月４日に公開されるという「ＭＷ－ムウ-」楽しみですね。

　それにしてもどうやってやせたのか？

　炭水化物をとらない方法だとか・・・・。

　この方法私もかつてやせたことがあります。６月の健診に向けてその年の２月に始めて、

　６キロ４ヶ月でやせました。現在あれから１０年以上もたち、プラス１０キロです

　きっと、年代やその方の環境によってやせ方は違うと思います。

　その炭水化物をとらない方法は危険があるらしいですよ。

　

低炭水化物ダイエットは肉中心のアメリカ人向けのダイエット

他にも、アメリカにおける生活習慣病予防研究でも、日本などアジアの穀類や野菜を中心とした食事をお手本にしようという指針が出ています。

そもそも、低炭水化物ダイエットは、アメリカでしかも糖尿病患者のために開発されたものです。アメリカの食文化は肉中心の文化で、近年まで炭水化物はそれほど重視されていませんでした。

低炭水化物ダイエットは、糖尿病患者など、それを必要としている人にとっては役立つ食事法です。でも自分の思い込みで、間違ったやり方をしていても効果はあがりません。最悪の場合、健康を損なうことにもつながります。

とびついてはやめてしまう。そんな一過性の食事法ではなく、私たち日本人が先祖代々食べ続けて来た伝統食には健康に役立つ食べ物、成分、知恵が詰まっています。何かを全く食べない、あるいはある食べ物ばかり食べる偏った食事よりも、普通の食事が、まずは健康の基本ではないかと、私は思います。

　ＡＬＬ　ａｂｏｕｔ　より　.http://focus.allabout.co.jp/contents/focus_closeup_c/healthfood/CU20040701A/index3/

　話はそれましたが、ダイエットは難しいですね。体第一でいきましょう。

運動会って何？

　５月になれば小学校では「運動会」があります。

私は今年、地区のこども会で役員になっており、現在、運動会でＰＴＡリレーに参加する

お宅にお願いにまわって歩いています。

私の地区は、いつ決められたのかわかりませんが、次年度の役員さんがリレーに参加することになっているらしく、私はその方たちに説明するために一軒一軒まわりました。

あるお宅で運動会の日を見逃して大●撲の予約をしてしまったお宅があり、

「子供に聞いてみないとわからない」と言われました。

・・・・内心、子供に聞くより、私は「運動会」は授業と同じ「学校行事」であり、

「子供」に聞く問題ではなかろうと思いました。

数日して、また聞きに行きました。

・・・「本人が大●撲に行きたいというものですから、午前中だけ参加して・・・・・。」というお返事でした。

・・・きっと、高い枡席なんだろうが、相撲は年中やっているだろうが・・・・┐(￣ヘ￣）┌

「わかりました」

と返事をしてきました。ＰＴＡリレーは午後にあるので、その方は不参加ということになります。

いろいろな考えをもった親がいて本当に勉強になります。

　今年は我が家の「僕」ちゃんはテンションが上がっていますので、運動会も行けるでしょう。

昨年は行けるか行けないかもわからない程、体の状態が悪かったので、参加できるだけでも
親としてうれしいですね。

　

ミスター・ハーレクインコンテスト

女性の為のエンターテイメント小説の出版社、ハーレクイン社が日本創刊30周年を記念して2009年2月9日～3月31日に開催していた「ミスター・ハーレクインコンテスト」。
              みなさん、このコンテストをご存知でしたか？

             

そして遂に、ミスター・ハーレクイン3名が決定しました！
                ミスター・ハーレクインコンテストは日本在住の外国人応募者212名の中からさらに絞り込まれた30名のファイナリストが一般投票により、それぞれの3部門の優勝者を決定する外国人イケメンコンテストです。

             

部門は下記の通り。
                ミスター・ロイヤル
                ミスター・ラテン
                ミスター・クール

             

気になるコンテストの結果発表はこちら
                >>http://www.harlequin.co.jp/30th/

ミスター・ハーレクインコンテスト結果発表ページでは頂点に立った3名のインタビューや撮影時のドキュメンタリームービーを公開しています。

また、ミスター・ハーレクイン決定セレブレーションパーティも開催予定！詳しくは5月初旬に発表予定のミスター・ハーレクインブログをご覧下さい。

             

ミスター・ハーレクインブログはこちら
                >>http://ameblo.jp/bloghq/

　私はこのコンテストに投票はしていませんので結果を見ての感想を述べたいと思います。

1.ミスター・ロイヤル＞＞＞Vincent（ヴァンソン）氏。まさに気品が漂っています。
　この方、どこかで、見たことがあるような気がします。私の気のせいかもしれませんが、
　

のだめカンタービレ

巴里編

　で出演していませんでしたか？？？
　とてもやさしそうな貴公子という印象があります。

2.ミスター・ラテン＞＞＞Ricky Roma（リッキー・ローマ）氏。まさにラテンの香り。
　今すぐにでもラテンで踊りだしそうなエナジーを感じます。情熱のリッキーです。

3.ミスター・クール＞＞＞Andy（アンディ）氏。トム・クルーズにも似たクールな瞳が印象的ですね。

お三方のインタビュー風景など見ましたが、顔がにやけているのは　私だけでしょうか。

美しいものはやはりいいものです。

また、この３人とお知り合いになりたい方、セレブレーションパーティがあるそうです。

　

日時

2009年5月28日（木曜日）18：00～開場　19：00～オープニング

会場

GalaDear akasaka 東京都港区赤坂4-3-6 　 　　　
TEL 03-5114-6001
GalaDear akasaka http://www.galadear.com/

参加費

3000円　＊軽食、ワンドリンク付き

お申し込みは4月28日（火）のメールマガジンの応募フォームにてご応募ください。

との事。メルマガの登録はこちらです＞＞＞ハーレクインメールマガジン

　　　

　人生、どこでどうなるか、分からないもの、ぜひ応募して当選した暁には、

あなたもハーレクインロマンスの主役になれるかも・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ご健闘をお祈りいたします。

草なぎ剛逮捕

アイドルグループ「ＳＭＡＰ」の草なぎ剛容疑者が公然わいせつの現行犯で逮捕された事件で、草なぎ容疑者は１人で全裸になって騒いでいたことが２３日、分かった。現在もまだ酔っ払っているというが、容疑は認めているという。

　赤坂署の調べによると、２３日午前２時５５分ごろ、港区赤坂の檜町公園で、酔っぱらいが騒いでいると、近所の男性から１１０番通報があった。

　署員が駆けつけたところ、草なぎ容疑者が１人で全裸になって、「裸になって何が悪い」などと意味不明な言葉を叫んでいたという。このため、署員が現行犯逮捕したという。

　公園内には、草なぎ容疑者の衣服がまとめて置かれていたという。草なぎ容疑者は現在も赤坂署に勾留（こうりゅう）されているという。

　草なぎ容疑者は埼玉県出身。昭和６３年、アイドルグループ「ＳＭＡＰ」のメンバーとして、活動を開始。

　穏やかな性格のキャラクターで人気を博し、バラエティ番組や映画、ＣＭなどで活躍していた。５年連続ベストジーニストに選ばれるなどしている。韓国語を熱心に勉強し、韓国の芸能界でも知られていた。

　また、平成２３（２０１１）年から始まる地上デジタル放送のＣＭキャラクターとしても知られている。

　今年３月には、結婚相手紹介サービス会社が３０代未婚の男女を対象にしたアンケート調査で、「草食男子でイメージするタレント」ランキング１位に選ばれていた。

　大の酒好きとしても知られ、出演したテレビ番組内でも、度々ビールなどを飲酒する姿がみられた。

　ｙａｈｏｏ　ｎｅｗｓ＞＞＞http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090423-00000523-san-ent

　これは大問題。

　酒だけが原因？

　これだけのタレントさんだからニュースになってしまいかわいそうな気もする。

　ＳＭＡＰも所詮人間だから、間違いを犯すこともあるだろうが、草なぎさんが全裸とは。

　地デジ系も大荒。

　ショックです。

愚痴かな

　今さっき電話があった。

　お願いの電話だった。

　午後ある場所に連れて行ってほしい人がいると。

　いつもなら、他の人に頼むところを今回ばかりは全員「仕事」でだめ。

　で、家で仕事をしている「私」にお鉢がまわった。

　家で仕事をしていると人から「余裕」でみられる。

　「個人事業主」は大変なのに、勤めている人は分からない。

　分かってくれない人が多くて困っている。

　家に居れば「何とか都合つくだろう」。

　少しガーデニングをやれば、「余裕がある」と思われる。

　ガーデニングやる時間があれば・・・・もできると思われる。

　断りきれない自分が悪いだけ。

　断って仕事をすればいい。

　答えはそこにあるのだが。

　なんか、いいようにあしらわれているようで嫌だ。

白い花

　今年の春は「白」です。
庭のサークルの中央に「白」のよせ植えをつくりました。

　材料：1.チューリップ（白）

　　　　 2.プリムラマラコイデス（白）

　　　　 3.アリッサム（白）

　シンプルですが、気に入っています

　朝日の中で輝いているようです。

　

　　　　

　真上から見ると、チューリップはまるで、くちばしを開けてえさを待つツバメの子供のようです。

　その他の現在の庭の白い花を集めてみました。

　　　　　　　　　　　　
　.

　　最後に変わった寄植えをご紹介します。
　　「ハボタンロボット君」です。（勝手につけました）

　

キンギョソウが大きくなってこんな風になってしまい、まるで踊っているかのようです。

　これもガーデンニングの楽しみの一つかなと。

「白」を引き立てるために「紫」や「ピンク」などを少量入れればよかったかも知れませんが、あえて今年は入れませんでした。

　さ～て、これからは、パンジーの花柄つみと水遣り、夏野菜の植え付けなどガーデニング的に忙しい時期に入ります。

タレント清水由紀子さんの自殺について

「お元気ですか」などのヒット曲で知られる女優の清水由貴子さんが自殺したことが２１日、分かった。４９歳だった。この日午後１時２０分ごろ、静岡県小山 町の冨士霊園内で、倒れている清水さんと車いすに座ったままの母親を職員が見つけ１１９番通報。清水さんは硫化水素を吸ってすでに死亡しており、そばに遺 書のようなものがあった。御殿場署によると、死亡推定時刻は２０日の午後５時ごろ。母親は衰弱により意識不明の状態だったが、病院に運ばれ命に別条はない という。

　スポーツ報知＜＜＜ニュースからhttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090422-00000044-sph-ent

　朝一に携帯でニュースを見るのが日課の私。

　「？清水由紀子って誰だっけ？」

　確か、あのぽっちゃりした体系でケロケロ笑う姿が印象的な人ではなかったか？

　間違いなかった。

　介護疲れが原因といわれているが、ここ最近タレントさんの自殺も多い。理由はいろいろだろう。

　近所でも、長年実母を介護されている女性がいる。

　冗談で、「早く死んでしまえばいい」なんて言うが、大変な思いを裏返している言葉と受け止めた。

　毎日のように介護の車がやってくる。

　介護は大変だと思う。

　今100年に一度の不況でいろいろな苦しみがあると思う。

　でも死んではいけないのである。

　先日、本屋で「死ぬのなら私にその命をください。」という若くしてなくなっていったバレーボール選手の本を見た。

　本当である。

　よく言われる言葉かもしれないが、死にたくなくても死んでしまう人もいる。

　だからどんなに苦しくても、生きなくてはいけないのである。

　哲学的になってしまったのだが、生き残された清水さんのお母さん、そして墓前のお父さんは決して、喜んではいないはず。

　でも、「大変だったね」と肩をなでているお父さんの姿もみえる気がします。

　ご冥福をお祈りいたします。

　

『マッサージソファ』についての紹介

　素敵なマッサージソファがパナソニックから5月1日に発売されます。

　これまでマッサージソファといえば、あなたは何を想像しますか。

　1.電気屋さんの一角に置かれていて、休みの日になると、恥ずかしげもなくマッサージ機に座る大人たち（自分も含め）

　2.お風呂屋さんに置かれている10分100円のマッサージ（ユカタが乱れる）

　3.一般家庭にあるが、いかにも「マッサージ機」というごっつい感じの機械。

　残念ながら、今までのマッサージ機を購入された方には大変申し訳ないのですが、今回ご紹介するのは、そんないかにも「マッサージ機」という見た目を払拭した家具感覚のマッサージソファです。

　　　　　　　

　まず、カラーバリエーションが10色もあり、インテリアに合わせて選ぶことが出来ます。
これからは、カバーを選ぶことにより、マッサージ機というよりマッサージソファという感覚でお部屋に置くことが出来ます。

　見た目も「イボイボ」が出ていないので、若い方のお部屋にも違和感なく置ける逸品だと思います。

　また、マンションにお住まいの方は、購入後玄関ドアから商品が入らなくてなくなく返品なんてことありませんでしたか。

　このマッサージソファはコンパクトサイズに出来ております。

　マンションサイズでしたら、幅74センチ×奥行き107センチ×高さ110センチ（全部伸ばした場合）ですので、玄関から入らないということもないと思いますが、こればかりは、ご家庭の玄関サイズをご確認くださいね

　私も、毎月のように整体などに通っていますが、1ヶ月の疲れを溜めるより、その日の疲れをこのマッサージソファでその日の内にとってしまえば、体も楽になると思いました。

　体感シュミレーションを見ているだけで欲しくなりました。

　シミュレーターはこちらから
              >>http://panasonic.jp/massage_chair/sofa/simulator/

　尚、都内、各所にて体験できますので、ご購入の前に体験するのもいいでしょう。

体験スポットはこちらから
                >>http://panasonic.jp/massage_chair/sofa/flash/campaign/

　六本木ヒルズでも体験できるそうです。ビューティイベントを兼ねて4月22日～5月3日まで行っています。

イベント内容はこちらから
                >>http://panasonic.jp/beauty/cafe/

　ゴールデンウィークのイベントで疲れるでしょうから、こんなスポットもひとつ入れるといいかもしれませんね。

高野花見山

　最近、メタボなので、ウォーキングがてら、「高野花見山」へ出かけてみました。

入場すると、まず「水芭蕉」を見つけることができました。

園内に作られた、人工湿原にお天気にさらされて咲いていました。

　不思議なもので、湿原の周りに木道が敷いてあり、歩きながら、
「水芭蕉の花が咲いている♪」と歌ってしまいます。
　このフレーズは「夏の思い出」という歌ですが、尾瀬の水芭蕉を歌っているようですが群生地として有名な尾瀬の水芭蕉は5月下旬だそうですから、夏の思い出というより、「春の思い出」といった感じでしょうか。

　園内にはコースの矢印があるので、それを追いかけるように旬の花を見ることができます。

　まだ、咲いていないラベンダー畑の前には「皇族の木」が植えられていました。

　その脇にはやっぱりこれから咲いていく「芝桜」でしょうか。とてもきれいですね。

　ピンク・赤・白・紫など、たくさん植えることできれいさが引き立つ花ですね。

レンギョウも今が盛り。まぶしいほどの「黄色」が目に焼きつくようでした。そういえば、「春」の花に「黄色」が多いと感じるのは私だけでしょうか。

　こちらは「ショウジョウバカマ」という山野草です。杉林の中で群生していました。目立つ花ではないのですが、山野草には個性の強い花が多いように感じます。
　それは山林という、大木などがメインのなかで、主張しなければ生きていけない山野草の宿命なのでしょうか。でも、とてもかわいい花ですよね。

全体的に花は咲き始めですので、これから、時期に合わせて、四季を通して楽しむようになっています。そうなると年間パスポート1500円がお徳に感じます。

ところどころに休憩所がもうけてあり、談笑している団体さんもあり、なかなかいいところでした。

　最後に、これからの季節、紫外線がたくさん当たると思うので、帽子なども忘れずに。紹介しきれないぐらい見所がありました。

　公式ホームページ→高野花見山　

　

　（交通のご案内）
　お車　常磐道　湯本ＩＣより約20分
　　　　　磐越道　三和ＩＣより約30分

　電車　ＪＲ常磐線　「内郷駅」よりタクシーで約15分
　　　　　ＪＲ常磐線　「湯本駅」よりタクシーで約25分　　

　バス　いわき駅前4番線乗り場より「高野（こうや）行き」
　　　　　「山崎」バス停で下車、徒歩10分

　　　　　　　　　　　　　　

定額給付金、何につかう？

　

定額給付金とは
　　2008年（平成20年）10月30日に発表された日本の経済対策の一施策により
　　日本に住所がある個人や在留する外国人（「短期滞在」者を除く）を対象に給付される　
　　定額の現金またその施策。

　対象者
　　年齢の基準日は２００９年２月１日。
　　　・日本に住所がある者と日本に適法に在留する外国人（「短期滞在」者を除く）が
　　　給付対象となります。　
　　　・日本国籍の有無や納税義務の有無とは無関係な条件となっています。

　給付額
　　給付対象者１人につき12,000円。ただし、基準日において65歳以上の者及び18歳以下　
　　の人は20,000円。（2月2日生まれの人→2月1日時点で65歳または19歳の誕生日の前日
　　にあたる方は20,000円）

　簡単に整理するとこんなわけである。
　福島県いわき市では4月下旬の配布となるようですが、（参考：いわき市）この時期のイベントとして、ゴールデンウィークがあります。この時期に皆さんに使っていただければ、お金も回るのでしょうが、
自動車税がやってくる時期でもあります。こちらに流れていくのではないのかと心配する声もあります。

　では、我が家的にはどうなるか・・・・・。
　たぶん「生活費」として、それが「娯楽費」になるかはわかりませんが、「貯金」になる可能性は、低いですね。我が家は「製造業」のため、今一番厳しいときでもあり、間違いなく「生活費」ですね。

　うまく景気がよくなることを祈るばかりです。

　あなたはどのように使われる予定ですか。
　アンケートです。